手術後の経過（3ヶ月）

手術から3ヶ月が経過した。体調は日に日によくなっているのが実感できている。傷口のところが、まだ時々「ピシッ」と痛む。右足に体重を乗せて傷まないか、試したことがある。体重を乗せたら、「ビキッ」となり、痛みが走った。それ以来、より慎重に歩くようにした。それでも少しずつだけど、歩くスピードは速くなっている。手術前と比べると85%くらいは回復していると思う。

目標にしていた改善生活は、ここ1ヶ月遠のいていた。思い返してみると、目標が高すぎたと思う。なかなか、楽しめる内容でもなかったな、とも思う。目標を変更して継続して取り組めるものを模索していこう。

食事について。野菜中心にとか、栄養バランスとか、考えるのが疲れる。よく噛む、そして食事を楽しむことにする。

運動について。足裏を見る。不調のサインが出ているかもしれない。「運動しないと」と、思っていてもできないでいる自分にイライラしてしまう。簡単にできるもの、体幹やバランスとりをやってみる。もしくはストレッチなど。

目標を考えていたら、やる気が湧いてきた。