生活習慣改善6日目

体が軽い。マッサージ効果は絶大。今日は、テレビ体操プラス、簡単な上半身のトレーニング。1分4セット。明日は筋肉痛だと思う。

妻が体の調子が悪い。鼻水ずるずる、熱もある。自分の調子か良くなると、妻の調子が悪くなる。夫婦のジンクス。毎回、同時じゃなくてよかったね、と話をする。

昨日のマッサージ士さんの旦那さんはガンでなくなったそうだ。全身全霊をかけたと思われる昨日のマッサージを思い出す。とても丁寧にケア方法を教えていただいた。毎日ケアをすること続けていきたい。