2020-07-28から1日間の記事一覧

生活習慣改善7日目

最近、起きる時間が遅くなっている。眠りの質は上がっていて、よく眠れている。目覚ましがわりのスマホを寝床に持っていっていない。今日は目覚まし時計をセットしたい。今日は筋肉痛。上半身が痛い。下半身の運動として、足踏みをする。足を大きく上げると…